先日、栄養士の方から食事についてお話を伺う機会があった。せっかくなので、そこで教えていただいたこと＆自分自身での気付きをメモしておきます。 ・食事の目的は2つある。心が生きるためとカラダが生きるため。必要な栄養素を確保することも大事だし、そ…

今年は6月下旬頃から身内のゴタゴタで身も心も疲弊していた間に（のっけから悲P近状報告ですみません…）ピュッとプライムデーが過ぎ去ってしまった。 あ～ぁ何も買われへんかったわ…と項垂れたものの、よくよく思い出せば修羅場の合間を縫って結局あれこれポ…