人が書く「今年のWish List100」みたいなのを読むのが好きなので毎年自分もやりたいな～と思いつつ結局100個も思いつけへん…と挫折するのを繰り返していたんだけど、別に100個も書かずとも思考の核？みたいなものを書き殴るだけでもいいよな！と閃いたのでやってみます。一年の計は元旦に有り。
睡眠の質向上のための取り組みをやっていく
わたしは睡眠がダメだと途端に心身の調子がドガッと崩れる人間なので、生活の第一優先事項を睡眠にしている。なので、本当は「日々質の良い睡眠を取る」と書きたいんだけど、質の良い睡眠を取れるかどうかって完全にコントロール可能な事項ではなく日々賭けみたいなところがあるので、せめて自分でコントロール可能な「質の良い睡眠に繋がるための行動」は積極的にやっていきたいなと思う。
楽しく自炊をする
お料理が得意ではない自分にとって自炊に必要な要素とは、とにかく手間・ストレスなくできること！以上！！みたいなとこが長年あったんだけど、2025年は自炊に対して少しずつ「楽しむ」という感覚が芽生えてきた気がする。たとえば今まではたらこパスタの作り方と言えばS＆Bのたらこソース一択だったけど、ボウルに生のたらことバター、昆布茶を入れて茹でたパスタに和えると簡単なのに市販のソースよりも本格的な味のするものが出来上がって感動…みたいな体験があった。自炊は毎日する営みだからこそ自分の負担にならないよう工夫することが大事だけど、その方法としては手間をなくすことだけじゃなくて、楽しみを見つけ、与え、受け取るっていう方面もあるよなーと思ったので、そのあたり意識しながら日々のご飯づくりをやっていきたい。
メンタルを整えるための運動をする
リワークに通っていたころ、運動には美容やボディメイク、それから競技のためだけではなく、メンタルを整えるという目的のものも存在すると知って、それがとっても目から鱗だった。メンタルを整えるために運動の力を借りたくて、2025年はちょっとメンタルの調子が悪い時こそ体を動かすようにした。とはいうものの、いうて通勤時に一駅多く歩く・休日に10分くらい筋トレか有酸素運動する程度だったので、今年はもうちょっと日々に運動を組み込みたいなと思っている。（そう思って正月早々チョコザップに入会してみました！ヨッシャ俺はやるぞ俺はやるぞ）
積極的に新しい食体験をする
前回の記事でも触れたけど、2025年はちょっと良い中華料理屋さんに行ったらめちゃくちゃ楽しくて感動したという出来事があった。わたしは鬱になってからなかなか遠出ができなくなってションボリしていたけど、異なる文化の食事を食べるだけでもまるで旅行に行ったようなようなワクワク体験ができると分かったのがとっても嬉しかった。なので、今年は積極的に色んな食文化を楽しんでみたい。（気が付くとすぐいつもと同じ馴染みのお店ばかり訪問してしまう人間なので、こういうのはちゃんと言語化して宣言しておかないとね…！）
心地よくストレスフリーな暮らしに整え続ける
今のおうちで暮らし始めて早10年、もう完璧に我が家仕様に出来上がってきたなと思っていたけど、つい数日前にお風呂場の体洗い洗剤を詰め替えボトルに直接ぶっさすボトルノズル？に変更したらすげー簡単で楽ちんで最高！我が暮らしはまだまだ伸びる余地があるな！と感じた。自分にとって心地よくストレスフリーな暮らしっていうのは一生改良し続ける必要があるんだな～と改めて思ったので、今年も大小さまざまな暮らしのモヤモヤをそのままにせず、一つ一つ良い方向に対処していきたい。
コンセプトをベースに、お洒落を身軽に楽しむ
約1年前に本を読んで、「自分のなりたい・在りたい姿」のコンセプトを言語化してみた。2025年はそのコンセプトに基づいて持っているお洋服を整理したりメイクを構築し直したりした年だった。その結果、今わたしのクローゼットは稼働率約100％でなかなかにスッカスカな少数精鋭の奴らだけが揃っているというなかなかに満足な感じになっている。そこで、今年はさらに一歩進んで、そぎ落としたことで生まれたゆとりの部分で新たなお洒落を楽しめたらいいなぁと思う。お洒落って頑張りすぎるとわたしにとっては負担になってしまうけど、でもやっぱりお洒落をすることで気持ちが軽くなったり上向いたりすることもある。なので、心身の調子と相談しながら上手にお洒落の力を借りていきたい。
「心地良さ」を大切にして、その幸せをしっかりと味わいながら暮らす
なかなかスピってる感じの字面になってしまいましたが…要は、公園で自然を感じながらお散歩するとか布団乾燥機でふかふかになったお布団に身をうずめるとか、たぷたぷの湯量の温泉でぽけーっと過ごすとか、一緒に居るとしあわせになれるような自分にとって大切な人との関係を大切に育むとか、そういうことをしていきたいと思っています。人間やらなきゃいけないこととかやるべきこととかがついつい気になっちゃうけど、それだけじゃなく、もっと大切なことあるよね！って言いたかった。
ブログをもっと更新するぞ
これはほんまにいつも言っていることです…できてへん。アウトプットすることでしかスッキリしない脳みその部分があると思うので、ブログを活用してアウトプットを定期的にしていきたい。そのためには「完璧な文章じゃなきゃ」みたいな思考を捨てて、とにかく書いて！推敲なんてくそくらえ！おりゃ公開じゃ！みたいな感じでブログと接していくのが大事だと思っています。だからこの文章も一切推敲なんてせずバチバチ打ってそのまま公開しちゃうことにしました。誤字脱字乱文失礼しますって精神でやっていきたいです。おりゃ！公開じゃ！！
